Komend seizoen 2008/2009

Dag websitebezoeker!

Het nieuwe crossseizoen 2008-2009 staat alweer voor de deur! Voor sommigen is die al begonnen, voor mij begint hij a.s. zondag in Ruddervoorde.  Veel nieuwe dingen dit jaar, aangezien ik dit jaar voor het eerst als Elite renner ga rijden, omdat ik de beloftencategorie kwa leeftijd ontgroeid ben. Tevens de nieuwe ploeg Vacansoleil pro cyclingteam, waar ik in Ruddervoorde ook mijn eerste cross voor rijd. Vanaf 1 januari ben ik dan officieel beroepswielrenner! De volgers van mijn website wisten dit al wel, maar ik kreeg er de laatste tijd nogal wat vragen over..  Ook de website word door Roderic vernieuwd, op het moment is er nog niet veel te bekijken en te volgen, maar dit zal snel veranderen! Een bedankje is hiervoor op zijn plek!

Op het moment ben ik druk bezig met al het materiaal tijdig in orde te krijgen, na 6 weken goed getraind te hebben, is dit ook een belangrijk aspect!  Na een goede zomer met veel etappekoersen, eerst een 2tal weken relatieve rust genomen en veel aan mijn zwakke punten gewerkt, de rug en mijn ademhaling.. Vooral omdat ik weg en cross combineer is het moeilijk deze dingen altijd voldoende aandacht te geven, dit heb ik de afgelopen 6  weken wel zeer goed kunnen doen.. Door middel van Romp(core)stabileitsoefeningen, ademhalingsoefeningen en fitnessen denk ik deze punten al behoorlijk verbeterd te hebben. Daarnaast heb ik veel duurtrainingen op de weg gedaan, in deze periode leg je immers de basis voor wat komen gaat!  De echte topvorm is er voor mijn gevoel nog zeker niet, dus Ruddervoorde zal in meerdere opzichten een beetje koffiedik kijken worden. Omdat het ook  mijn eerste cross bij de grote mannen zal zijn, erg benieuwd waar ik op dit moment sta!

De komende periode zal ik vooral gaan werken aan de specifieke crosstechniek, en zwaarder gaan trainen door middel van intervaltrainingen, ook is het de bedoeling wat meer op snelheid te trainen. Maar de beste training is natuurlijk altijd nog gewoon de wedstrijden te rijden! Wat ook zal gaan gebeuren, zie het programma! 

Ik zal proberen ook deze winter de site weer wekelijks van een berichtje te voorzien!

Tot op de cross, de komende winter!