Start voorbereiding

Na 3 weken van relatieve rust en een weekje vakantie ben ik vorige week weer gestart met de voorbereiding op het komende wegseizoen en verderop het volgende cyclocrossseizoen.  Momenteel staan de trainingen vooral in het teken van het opbouwen van de basisconditie en het verbeteren van mijn rompstabiliteit.  Hier ben ik nu 4 weken mee bezig, door 2 keer in de week onder begeleiding van de ploeg te trainen in de sportschool. Dit komt vooral neer op buikspier, rug en stabilieitsoefeningen op de bal of mat, en (stabiliteits)krachttraining op toestellen. Alle oefeningen moeten worden gedaan met een stabiele rug en romp, daarom doe ik het ook onder volledige begeleiding. Na 4 weken trainen kan ik zeggen dat ik al merkbare progressie heb geboekt, maar er ook nog een hele weg te gaan is om het maximale eruit te halen. De eerste 2 weken van april vertrek ik dan naar Mallorca om daar onder ideale omstandigheden aan het duur,kracht en uithoudingsvermogen te werken.  De eerste wegkoersen staan afhankelijk van de progressie in training, vooralsnog gepland begin mei.